もやもや解消

「もやもや」を解消する①

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何かやりたいなぁって思ったときに、

「でもなぁ~、仕事あるからムリだ~」

「でもなぁ~、こんなことやりたいって言ったら、怒られるなぁ」

「でもなぁ~、夢みたいなこと言ってるって笑われそうだなぁ」

とか思って、知らないうちにブレーキふんじゃうことありませんか??

もやもや解消法を習ったよ

上に書いたような、「でもなぁ~。。。」の感情がでてきて、
やりたいことがあるのに躊躇してしまうこと、わたしにはよくあります。

時には、躊躇してしまうというよりも
「だからどうせ無理だもんね。我慢しなきゃ~。」
って普通にあきらめる場合もある。

でも、この「でもなぁ~。。」って気持ちから解放されると、
やりたいことへの一歩を踏み出すことができますよね~。

 

今年になって、「もやもや解消法」っていうのを習いました。
「でもなぁ~」という思い込みから、自分を解放する方法です。

私の人生、残り半分だし、
自分のやりたいことをたーーーーくさん実現させたい!

だから「でもなぁ~」(=「もやもや」)の解消を、最近自分なりに実践中なのです。

ツボの「もやもや」例

例えば私だったら、

やっぱりバンコクなんですね~♪

去年までは年に1回バンコクにいくのを人生の楽しみにしていて、
でも、その一方では常に「バンコクにもっともっと行きたい!」と思っていた。

それなのに、下のような「もやもや」感情がでてきてしまい、
バンコクにもっと行きたいっていう気持ちにブレーキをかけていました。

もや1:年に何回も、海外旅行で有給とったら社長に怒られるわ~

もや2:普通はサラリーマンって、海外旅行は年に1回くらいなんだろうしぃ

もや3:せっかく社長が当てにしてくれてるのに、休んでばっかだと使えないヤツだと思われそうだし~

もや4:そんなにお金ないし~

もや5:留守が多いと、栗ちゃん(私の愛犬)がかわそうだし~

って感じです。

 

これまで、こういう感情に流されて、
あんなに大好きなバンコクに年に1回だけしか行っていなかったんですね。

なんちゅうこっちゃ!!!

 

もやもや解消実践~

もやもや解消法を習ったと書きましたが、
詳しくはコーチングを受けたんですね。

そして、もやもやにひとつずつ向き合うってことを教えてもらいました。

 

本当はどうしたいのかなぁ~

社長には本当に怒られちゃうのかな~

社長に怒られたとし、それって本当に問題なのかな~

栗ちゃんは、本当にかわいそうなのかな~

 

っていう感じです。

 

私の場合、その時は、バンコクにたくさん行きたい!っていうのはもちろん、

もう一度長期で滞在したい!とか
バンコクに住むのはどうなのか??とか

そういうことも同時に考えちゃって、まだその辺りは掘り下げ中なんですが。。。

もやもや解消した結果

今年、バンコクには3回いきました!!

ほんと、最高に楽しかった~!!幸せだった~!!

今思うと、なんで年に一回しかダメだって思いこんでいたのか、
不思議な気がします。

 

上にあげた、もや1~もや5について、「解消した」っていうのは
簡単に書くと「それは問題ではないんだ」と位置付けたって感じですかねぇ。

それで実際に、バンコクに3回も行けたので、
物事の捉え方によって、行動が全然変わってくるんだなぁっていうのは
すごい驚きです♪

 

もやもやの中で心配していたことが本当は起こったのかどうか。。。については
実はこんな感じでした。

もや1結果:社長には怒られなかった。有休消化率をあげたので、逆に褒めれらた。

もや2結果:他のバンコク好きな友達も年に何回も旅行行ってることを知った。
社長も、バンコクのためなら、休みを何回とってもいいことにしますって言ってくれた。

もや3結果:たいして変わらなかった。これまでと同じように仕事している。

もや4結果:カード決算だった部分も多くて、今支払いで結構きついが、普通に生きてる。

もや5結果:栗ちゃんはおかげさまでいつもの通り元気で待ってくれてた。動物病院に何回も預けて、最低なオーナーだと怒られるんじゃないかと心配してたけど、そんなことなかったみたい。

 

社長が、バンコク旅行に対してここまで協力してくれるようになったのはめっちゃ驚きです!

続きの記事で、そこを書いてみようかなぁ~♪

続きの記事かいてみた~↓↓↓

「もやもや」を解消する②

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